Santé & Bien-être - Zone d'effort

A l'affiche 22 avril, 2026

La tendinite du talon chez le coureur, le plus souvent une tendinopathie d’Achille, se traite en réduisant la charge qui

21 avril, 2026

Le syndrome rotulien chez le cycliste, c’est souvent une douleur à l’avant du genou, autour ou sous la rotule, qui

12 avril, 2026

La douleur au genou à vélo vient le plus souvent d’un réglage de position (hauteur/recul de selle, cales, cintre), d’une

11 avril, 2026

En cas de blessure à la cheville pendant un run, la priorité est simple, arrêter immédiatement, limiter le gonflement (froid,

10 avril, 2026

La natation améliore le cœur et les poumons, renforce les muscles sans choc articulaire, et aide à gérer le stress,

09 avril, 2026

Pour prévenir les ampoules en trail, il faut casser l’équation qui les crée : frottement + humidité + chaleur. Les

05 avril, 2026

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24 mars, 2026

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24 mars, 2026

Une piscine intérieure, c’est la baignade toute l’année, un confort thermique stable et un espace sportif à portée de main,